EGYM Training Intelligent. Effizient. Persönlich.
Smartes Training mit EGYM – vollautomatisch, zielgerichtet und immer auf dich abgestimmt. Bei AktiVita in Quedlinburg begleitet dich unser Team dabei, das Beste aus jedem Satz herauszuholen – egal ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung mitbringst.
Wie EGYM Training dich unterstützt
EGYM ist ein System vollautomatischer Kraftgeräte, die sich individuell auf dein Trainingsziel einstellen. Die Geräte passen Gewicht und Widerstand automatisch an, bieten visuelle Anleitungen und ermöglichen ein effektives Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten. Geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und alle, die gezielt Kraft aufbauen, ihre Fitness verbessern oder nach einer Reha trainieren möchten.
Jedes Gerät passt Widerstand und Tempo deinem aktuellen Zustand an – so trainierst du immer im passenden Bereich, ohne selbst nachjustieren zu müssen.
- Individuell abgestimmte Trainingsprogramme, die auf deine Ziele zugeschnitten sind
- Klare visuelle Anleitungen für eine optimale Ausführung der Übungen
- Vollautomatische Einstellung der Geräte und kontinuierliche Fortschrittsmessung
- Dynamische Anpassung des Trainingsgewichts für kontinuierliche Fortschritte
- Regelmäßige Krafttests und gezielte Trainingsperioden für langfristige Effektivität
- Effektives Training mit minimalem Zeitaufwand
Trainieren kannst du überall – deine Ziele erreichst du bei AktiVita in Quedlinburg. Unser Team in der Lindenstraße erklärt dir den Ablauf, schaut auf die Ausführung und ist für dich da.
Jeder Körper ist anders – dein Training auch
Individuelle Ziele erfordern ein personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Figur- oder Reha-Training: Die automatisch periodisierten Trainingsprogramme unserer vollelektronischen Geräte passen sich deinem Ziel an. Wähle einfach dein Ziel aus und leg los!
- Muskelaufbau
- Allgemeine Fitness
- Abnehmen
- Athletik
- Figurtraining
- Reha-Training
Wie fit ist dein Körper wirklich? Dein biologisches Alter
Das BioAge macht deine Fitness greifbar: Aus deinen Krafttests an den EGYM-Geräten, deiner Ausdauer und deiner Beweglichkeit errechnet das System ein Fitnessalter und vergleicht es mit deinem tatsächlichen Alter. Ein Wert, der zeigt, wo du stehst, und der sich mit jedem Training verändern kann.
- Kraft-BioAge: aus den regelmäßigen Krafttests am Gerät, Muskelgruppe für Muskelgruppe.
- Ausdauer- und Beweglichkeits-BioAge: ergänzt durch Tests im Studio, damit das Bild vollständig wird.
- Motivation, die man sieht: Ein sinkendes BioAge ist ein greifbares Ziel, das du gemeinsam mit unserem Team bei AktiVita verfolgst.
Das BioAge ist ein Fitnesswert aus Trainingsdaten und ersetzt keine ärztliche Untersuchung.
Fünf Methoden – ein Ziel: dein Fortschritt
Du trainierst ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich fundiert – und das ganz automatisch. Die Trainingsmethoden setzen neue Reize für ein differenziertes Training.
-
Adaptiv
Das Trainingsgewicht passt sich deinem aktuellen Muskelpotenzial sekundengenau an. Rekrutierung deines gesamten Muskels bis in die kleinste Faser hinein.
-
Negativ
Höhere Belastung in der Negativbewegung. In dieser Phase ist dein Muskel besonders empfänglich für den Muskelaufbau.
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Isokinetisch
Hochintensives Maximalkrafttraining durch gleichbleibende Spannung während der gesamten Bewegung.
-
Explonic
Schnellkrafttraining. Maximale Kraft in kürzester Zeit aufzuwenden ist im Alltag unabdingbar.
-
Regulär
Schonender Einstieg im Kraftausdauerbereich. Hier werden die Grundlagen für dein Training gelegt.
Icons: EGYM
Mit visueller Unterstützung – bei jedem Satz, jeder Wiederholung
Maximale Unterstützung an jedem Trainingstag. Die Trainingskurve bzw. der Trainingsbalken bieten klare Vorgaben für die korrekte Bewegung und die angemessene Dauer jeder Übung. So wird das Training kinderleicht und du trainierst immer sicher, korrekt und effektiv.
Regelmäßige Krafttests – immer der passende Widerstand
Regelmäßige Maximalkrafttests passen das Trainingsgewicht automatisch an und sorgen für einen stetigen, trainingswirksamen Reiz. So trainierst du immer mit dem passenden Widerstand – und kommst deinen Zielen Schritt für Schritt näher.
Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten.
Effektives Training mit minimalem Zeitaufwand – so lassen sich Muskeln trainieren. Trainieren kannst du überall, deine Ziele erreichst du bei AktiVita!
Der reine EGYM-Kraftzirkel dauert bei AktiVita nur 11,5 Minuten: Mit wenigen Geräten deckst du alle wichtigen Muskelgruppen ab, ein Satz pro Gerät reicht. Alle Geräte erkennen dich, stellen Sitz und Gewicht automatisch ein, führen dich über das Touchdisplay durch die Übung und sichern deine Werte in der EGYM Cloud, auf die auch deine Trainer zugreifen.
Was EGYM Training auszeichnet
Automatische Personalisierung
Die Geräte erkennen dich und stellen Sitz, Gewicht und Widerstand ohne manuelles Einstellen ein. Das spart Zeit und kann helfen, Fehler bei der Einstellung zu vermeiden.
Visuelle Bewegungsführung
Trainingskurve und Trainingsbalken zeigen dir in Echtzeit, wie schnell und wie weit du dich bewegen sollst. So trainierst du sicher, korrekt und effektiv – auch wenn du neu bist.
Intelligente Trainingsmodi
Adaptiv, Negativ, Isokinetisch, Explonic oder Regulär – jeder Modus setzt andere Reize, vom schonenden Einstieg bis zum hochintensiven Maximalkrafttraining.
Regelmäßige Krafttests
Das System führt in Abständen Maximalkrafttests durch und passt dein Trainingsgewicht automatisch an – für einen stetigen, trainingswirksamen Reiz.
Ganzkörper in unter 30 Minuten
Ein vollständiges Ganzkörpertraining in weniger als einer halben Stunde. Das macht es leichter, regelmäßig zu trainieren, auch mit vollem Terminkalender.
Betreuung durch unser Team
Die Geräte arbeiten automatisch, aber unser Team bei AktiVita ist für dich da – erklärt die Funktionen, korrigiert die Haltung und beantwortet deine Fragen.
Was EGYM Training auszeichnet
Automatische Personalisierung
Die Geräte erkennen dich und stellen Sitz, Gewicht und Widerstand ohne manuelles Einstellen ein. Das spart Zeit und kann helfen, Fehler bei der Einstellung zu vermeiden.
Visuelle Bewegungsführung
Trainingskurve und Trainingsbalken zeigen dir in Echtzeit, wie schnell und wie weit du dich bewegen sollst. So trainierst du sicher, korrekt und effektiv – auch wenn du neu bist.
Intelligente Trainingsmodi
Adaptiv, Negativ, Isokinetisch, Explonic oder Regulär – jeder Modus setzt andere Reize, vom schonenden Einstieg bis zum hochintensiven Maximalkrafttraining.
Regelmäßige Krafttests
Das System führt in Abständen Maximalkrafttests durch und passt dein Trainingsgewicht automatisch an – für einen stetigen, trainingswirksamen Reiz.
Ganzkörper in unter 30 Minuten
Ein vollständiges Ganzkörpertraining in weniger als einer halben Stunde. Das macht es leichter, regelmäßig zu trainieren, auch mit vollem Terminkalender.
Betreuung durch unser Team
Die Geräte arbeiten automatisch, aber unser Team bei AktiVita ist für dich da – erklärt die Funktionen, korrigiert die Haltung und beantwortet deine Fragen.
Dein Weg zu effektivem Training
Ziel auswählen
Du legst fest, was du erreichen möchtest: Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Figur- oder Reha-Training. Das Gerät richtet das Programm danach aus.
Gerät erkennt dich
Beim Einloggen stellt sich das Gerät automatisch auf deine gespeicherten Daten ein – Sitz, Gewicht und Trainingsmodus passen sofort.
Visuell geführt trainieren
Auf dem Display siehst du eine Kurve oder einen Balken, der dir Tempo und Bewegungsumfang vorgibt. Unser Team schaut mit, wenn du unsicher bist.
Anpassen & Fortschritt sehen
Das Gewicht passt sich während des Satzes deinem Kraftpotenzial an, regelmäßige Krafttests berechnen das Basisgewicht neu – so bleibt der Reiz trainingswirksam.
Für wen ist EGYM geeignet?
Einsteiger ohne
Trainingserfahrung
Die visuelle Führung und die automatische Einstellung können dir helfen, von Anfang an korrekt zu trainieren – ohne komplizierte Einstellungen.
Erfahrene
Trainierende
Die intelligenten Trainingsmodi wie Negativ, Isokinetisch oder Explonic setzen neue Reize und können dazu beitragen, Plateaus zu überwinden und gezielt Kraft aufzubauen.
Personen mit
Reha-Bedarf
Der schonende Einstiegsmodus und die präzise Steuerung des Widerstands können das Training im Kraftausdauerbereich unterstützen – unser Team begleitet dich dabei eng.
Menschen mit
wenig Zeit
Ein vollständiges Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten macht es leichter, regelmäßig zu trainieren, auch wenn dein Alltag voll ist.
Einsteiger ohne
Trainingserfahrung
Die visuelle Führung und die automatische Einstellung können dir helfen, von Anfang an korrekt zu trainieren – ohne komplizierte Einstellungen.
Erfahrene
Trainierende
Die intelligenten Trainingsmodi wie Negativ, Isokinetisch oder Explonic setzen neue Reize und können dazu beitragen, Plateaus zu überwinden und gezielt Kraft aufzubauen.
Personen mit
Reha-Bedarf
Der schonende Einstiegsmodus und die präzise Steuerung des Widerstands können das Training im Kraftausdauerbereich unterstützen – unser Team begleitet dich dabei eng.
Menschen mit
wenig Zeit
Ein vollständiges Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten macht es leichter, regelmäßig zu trainieren, auch wenn dein Alltag voll ist.
Häufige Fragen zu EGYM
Wie funktioniert die automatische Einstellung der EGYM-Geräte?
Du loggst dich am Gerät ein, und es erkennt deine gespeicherten Daten. Sitz, Gewicht und Widerstand stellen sich ohne manuelles Nachjustieren ein. Unser Team zeigt dir beim ersten Mal, wie das abläuft.
Welche Trainingsmethoden bietet EGYM?
Fünf Modi: Regulär für den schonenden Einstieg, Adaptiv für sekundengenaue Anpassung, Negativ für intensiveren Muskelaufbau, Isokinetisch für Maximalkraft und Explonic für Schnellkraft. Jeder Modus setzt andere Reize.
Wie lange dauert ein EGYM-Training?
Ein vollständiges Ganzkörpertraining am EGYM-Zirkel dauert weniger als 30 Minuten. Wie oft du trainierst, besprechen wir mit dir – abhängig von deinem Ziel.
Für wen ist EGYM Training geeignet?
Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Personen mit Reha-Bedarf. Die visuelle Führung kann Anfängern helfen, Übungen korrekt auszuführen, während die intelligenten Modi auch erfahrenen Trainierenden neue Impulse geben können.
Werde ich beim EGYM Training begleitet?
Ja. Auch wenn die Geräte automatisch arbeiten, steht dir unser Team bei AktiVita zur Seite – erklärt die Funktionen, korrigiert deine Haltung und beantwortet Fragen.
Kann ich EGYM in Quedlinburg vorher ausprobieren?
Ja. Vereinbare einfach einen kostenlosen Kennenlerntermin bei AktiVita in Quedlinburg – wir richten dein Profil ein und du trainierst eine erste Runde am EGYM-Zirkel.
